Comment bien se préparer à une séance?

• Eviter de manger au moins 3h avant la séance, et n'avoir mangé qu'un repas léger, sans viande et sans café

• Porter des vêtements amples et confortables, de préférence sans bijoux

• Ne pas avoir consommé d'alcool ou substances au moins 24h avant la séance

• Apporter une bouteille d'eau

• Venir sans attente

• Si vous avez du mal à lâcher prise, je vous conseille de faire une méditation guidée avant de venir

Il y a des contre-indications: femmes enceintes, antécédents ou diagnostics psychiatriques, épilepsie

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Quelques préconisations avant une séance